Truskawki

red-strawberries-781124_640Truskawki są bardzo zdrowe, ponieważ zawierają mnóstwo witamin. najzdrowsze są oczywiście te świeże, jednak w zimie możemy korzystać z mrożonek lub przetworów, które również zawierają witaminy. Truskawki mają mało kalorii, idealnie nadają się jako składnik diet odchudzających. Są moczopędne.

 

Jakie witaminy mają w sobie truskawki?

 

W 100 gramach truskawek znaleźć można 60 mg witaminy C. Warto dodać, że jest to dziennie zapotrzebowanie na tą witaminę. Truskawki zawierają również witaminę B, jak również witaminę A i E w niewielkich ilościach. W truskawkach znajduje się także żelazo, wapń, fosfor.